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瑜伽终结S型脊椎侧弯、告别肩背痛!用2穴道除掉陈年酸痛

早安健康编辑部 2022-11-04 | 浏览数 32,220 读给您听 powered by Cyberon 【早安健康编辑部】

用瑜伽终结S型脊椎侧弯,用两穴道除陈年酸痛


林佩颖,28岁服务于NGO产业,脊椎S型侧弯女孩,菱型肌酸痛每周发作5次以上,靠瑜伽终结不安、找回正常人生
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在大学一年级时的健康检查发现有S型脊椎侧弯的问题,当时年轻的林佩颖还没有特别的不良感受,由于还没有严重到需要立刻动手术,当下只觉得不安,并无特别处置。

就这样与身体不寻常的歪斜共存了好几年,一直到研究所,肩颈开始出现周期性的疼痛,也当成是身体自然现象,但好像越来越离谱了!每周痛5天跟上班一样,天天来报到。

林佩颖第一时间想到的是复健科,所以也去看了医师,接受一般复健科的治疗,但帮助有限。于是她在想,可能是身体肌力不足?于是她选择了上瑜伽课来给自己一个运动的理由。

“当初真的没有想太多,在零基础的状况下,大胆跑去上了空中瑜伽的课。”为什么?她的回答可能跟许多人一样,就是离家近、感觉很欢乐,就来去吧。

虽然欢乐,,

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,但却不太适合林佩颖,她也提醒大家,市面上的瑜伽课程种类很多,大概只要试个1到2堂,就知道适不适合自己。那她的疼痛倒底是怎么好的?

林佩颖说,接触到何颖盈医师的中医瑜伽后,她很喜欢这个将中医节气概念导入瑜伽的课程,因为会针对每个季节来强化不一样的身体部位。“后来发现,疼痛的频率大幅减少,就是从上中医瑜伽开始的。”从她开始学习中医瑜伽后不过才2年多,最开心的是原本肩部不平均,突起的菱型肌酸痛,从每周5天这么高的频率,降到现在几乎不见了!

她说这个神奇的功效还得归功于同时上了何医师的穴位课,每当感觉肩颈有点酸痛的前兆,她会自己按“曲垣”与“天宗”这两个穴道,除了能立马缓解酸痛,还能帮忙有类似困扰的同事,真是助人也助己。

至于脊椎侧弯的问题,林佩颖说,一周3天瑜伽给她最大的改变是,朋友看到她会惊奇的说:ㄟ你的背跟以前比起来平坦好多喔!你看她那张双手撑起全身的照片,就是练瑜伽的强大的肌力与平衡感,消除了她多年酸痛与不安的心。


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网友评论

  • 2022-11-13 00:07:49

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